راهنمای درمان گرفتگی بینی در سرماخوردگی و آنفلوآنزا
کلیک کن!
فصل سرما که از راه میرسد، مطب پزشکان و اورژانس بیمارستانها مملو از افرادی میشود که با علائم خفیف سرماخوردگی به دنبال معجزهای برای بهبود سریع میگردند. گرفتگی بینی یکی از کلافهکنندهترین علائم این بیماری است که خواب راحت و تمرکز روزانه را مختل میکند. در این مقاله میخواهیم بررسی کنیم که چرا بینی ما هنگام سرماخوردگی میگیرد و با چه روشهای علمی و سادهای در خانه میتوانیم این مشکل را حل کنیم. آیا واقعاً برای یک گرفتگی ساده نیاز به مصرف داروهای سنگین یا تزریق آمپول داریم یا راهحلهای بهتری در دسترس است؟
فهرست مطالب
- ۱. فرهنگ نادرست مراجعه به پزشک برای سرماخوردگیهای ساده
- ۲. مکانیسم علمی گرفتگی بینی؛ چرا و چگونه راه تنفس بسته میشود؟
- ۳. چرا فین کردن شدید و مکرر وضعیت را بدتر میکند؟
- ۴. داروهای ضدالتهاب و آنتیهیستامینها؛ دوست یا دشمن؟
- ۵. معجزه اسپریها و محلولهای نمکی استاندارد
- ۶. بخور آب گرم و رطوبتسازها؛ نجاتدهندههای سنتی و مدرن
- ۷. مایعات گرم در برابر سرمهای تزریقی؛ باورهای غلط و حقایق علمی
- ۸. کمپرس گرم و نقش آن در تسکین درد سینوسها
- ۹. تنظیم وضعیت قرارگیری سر هنگام خواب و استراحت
- ۱۰. چسبهای بینی؛ ابزاری ساده برای تسهیل تنفس مکانیکی
- ۱۱. تاثیر رژیم غذایی، ادویههای تند و لبنیات بر گرفتگی بینی
- ۱۲. علل غیرسرماخوردگی گرفتگی بینی؛ از پولیپ تا انحراف و رینیت
💡مختصر و مفید
گرفتگی بینی در زمان سرماخوردگی ناشی از التهاب و اتساع عروق خونی در مخاط بینی است، نه تجمع صرف مخاط. برای بهبود سریع این وضعیت، باید از فین کردن شدید خودداری کرده و به جای آن از اسپری سالین (آبنمک)، بخور مرطوب و کمپرس گرم استفاده کرد. مصرف خودسرانه آنتیبیوتیکها هیچ تاثیری بر این بیماری ویروسی ندارد و تنها استراحت و هیدراته نگه داشتن بدن کلید درمان است. در صورتی که علائمی مانند تب بسیار بالا، تنگی نفس یا درد شدید سینوسی وجود ندارد، درمانهای خانگی ایمنترین مسیر بهبود هستند.
فرهنگ نادرست مراجعه به پزشک برای سرماخوردگیهای ساده
یکی از چالشهای بزرگ سیستم بهداشتی و درمانی در کشور ما، هجوم بیمورد بیماران مبتلا به سرماخوردگی خفیف به مطبها و درمانگاهها است. این پدیده نه تنها باعث اتلاف وقت و منابع مالی بیمار میشود، بلکه بار کاری کادر درمان را به شدت افزایش میدهد. بسیاری از افراد تصور میکنند هر نوع آبریزش بینی یا عطسه ساده نیازمند مداخله فوری پزشکی و نسخه پیچیده دارویی است. در حالی که از نظر علمی، سرماخوردگی یک بیماری خودکنترلشونده (Self-limiting) است که دوره نقاهت مشخصی دارد و سیستم ایمنی بدن به تنهایی قادر به سرکوب ویروسهای عامل آن است. پزشکان در این میان اغلب تحت فشار روانی بیماران برای تجویز داروهای تزریقی مانند پنیسیلین یا دگزامتازون قرار میگیرند که این امر به مصرف بیرویه و خطرناک داروها دامن میزند.
فشار به سیستم بیمه و ایجاد مقاومت دارویی از دیگر پیامدهای مخرب این الگوی رفتاری است. وقتی بیمار اصرار به دریافت آنتیبیوتیک برای یک عفونت کاملاً ویروسی دارد، چرخه معیوبی شکل میگیرد که در آن پزشکان متعهد متهم به بیدانشی میشوند و پزشکانی که به خواست بیمار تن میدهند، محبوب جلوه میکنند. برای شکستن این چرخه، افزایش آگاهی عمومی از طریق رسانهها و آموزش مدیریت علائم در خانه حیاتی است. یادگیری اینکه چه زمانی واقعاً به پزشک نیاز داریم (مانند تب بالای مداوم، گلودرد شدید چرکی یا تنگی نفس) و چه زمانی با استراحت و مصرف مایعات بهبود مییابیم، نخستین گام در توسعه سلامت جامعه است.
مکانیسم علمی گرفتگی بینی؛ چرا و چگونه راه تنفس بسته میشود؟
بسیاری از مردم بر این باورند که گرفتگی بینی ناشی از تجمع بیش از حد مایع مخاطی یا همان خلط در مجاری تنفسی است. اما حقیقت علمی چیز دیگری است؛ عامل اصلی این انسداد کلافهکننده، التهاب و متورم شدن رگهای خونی موجود در بافت پوششی درون بینی است. هنگامی که ویروس سرماخوردگی یا عوامل آلرژیزا به مخاط بینی حمله میکنند، سیستم ایمنی سیگنالهای شیمیایی ارسال میکند که منجر به گشاد شدن عروق خونی (Vasodilation) در این ناحیه میشود. این جریان خون افزایشیافته، باعث تورم بافتهای نرم و مسدود شدن فیزیکی مجاری هوا میگردد و احساس خفگی یا کیپ شدن بینی را ایجاد میکند.
این پاسخ التهابی اگرچه آزاردهنده است، اما بخشی از سد دفاعی بدن برای مبارزه با مهاجمان خارجی و تسهیل ورود سلولهای ایمنی به منطقه آسیبدیده به شمار میرود. تولید مخاط اضافی نیز در واقع تلاشی برای به دام انداختن ویروسها و شستشوی آنها از محیط بینی است. درک این مکانیسم به ما کمک میکند تا بفهمیم چرا درمانهای متمرکز بر کاهش التهاب و انقباض عروقی، بسیار موثرتر از تلاشهای فیزیکی برای خارج کردن زورکی مخاط هستند و چرا باید از رفتارهایی که التهاب بافتی را بدتر میکنند دوری کرد.
چرا فین کردن شدید و مکرر وضعیت را بدتر میکند؟
هنگامی که احساس گرفتگی در بینی داریم، اولین واکنش غریزی ما این است که با فشار زیاد هوا را بیرون بفرستیم تا مجرا باز شود. تحقیقات نشان میدهد فین کردن شدید با ایجاد فشار هیدرواستاتیک بالا در حفره بینی، میتواند مخاط آلوده به ویروس یا باکتری را به درون سینوسهای پیشانی و گونه هدایت کند. این فرآیند احتمال ابتلا به عفونتهای ثانویه مانند سینوزیت (Sinusitis) حاد را به شدت افزایش میدهد. علاوه بر این، نیروی فیزیکی ناشی از فین کردن مکرر، مویرگهای حساس و متورم مخاط بینی را تحریک کرده و التهاب آنها را دوچندان میکند.
توصیه پزشکان مدرن این است که تا حد امکان از فین کردن با قدرت بالا خودداری کنید. اگر ناچار به تمیز کردن بینی هستید، این کار را به صورت ملایم و یکطرفه انجام دهید؛ یعنی یک سوراخ بینی را با انگشت مسدود کرده و سوراخ دیگر را به آرامی تخلیه کنید. استفاده از دستمالهای نرم و مرطوب و پرهیز از مالش مداوم پوست اطراف بینی نیز مانع از زخم شدن و سوزش ناحیه خارجی مجرای تنفسی خواهد شد.
داروهای ضدالتهاب و آنتیهیستامینها؛ دوست یا دشمن؟
در قفسه داروخانهها داروهای بدون نسخه (OTC) متعددی برای تسکین علائم سرماخوردگی یافت میشوند که آنتیهیستامینها و دکونژستانتها (ضد احتقانها) در صدر آنها قرار دارند. آنتیهیستامینها با مسدود کردن گیرندههای هیستامین، آبریزش و عطسه را کاهش میدهند اما ممکن است باعث خشکی بیش از حد مخاط و غلیظ شدن ترشحات شوند. از سوی دیگر، داروهای دکونژستانت خوراکی مانند سودوافدرین (Pseudoephedrine) با انقباض عروق خونی متورم، به سرعت راه تنفس را باز میکنند اما مصرف آنها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا یا مشکلات قلبی باید با احتیاط فراوان صورت گیرد.
نکته حیاتی دیگر، اجتناب جدی از مصرف خودسرانه آنتیبیوتیکها است. سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و آنتیبیوتیکها هیچ تاثیری روی ویروسها ندارند و تنها باعث نابودی باکتریهای مفید بدن و ایجاد مقاومت میکروبی میشوند. برای درمان گرفتگی، استفاده موقت از قرصهای سرماخوردگی ساده که ترکیبی از مسکن و ضد احتقان ملایم هستند تحت نظر داروساز، انتخابی منطقیتر و ایمنتر به شمار میرود.
معجزه اسپریها و محلولهای نمکی استاندارد
شستشوی مجاری بینی با آبنمک یا همان محلول سالین (Saline) یکی از قدیمیترین و در عین حال علمیترین روشها برای رفع احتقان است. اسپریهای نمکی بدون اضافه کردن هیچ ترکیب دارویی شیمیایی، مخاط غلیظ را رقیق کرده، ذرات محرک و ویروسها را شستشو میدهند و به مرطوب ماندن بافتهای ملتهب کمک میکنند. برخلاف قطرههای ضد احتقان موضعی مانند نفازولین یا فنیلافرین که استفاده بیش از سه روز از آنها باعث احتقان بازگشتی (Rebound congestion) و وابستگی شدید میشود، محلول سالین کاملاً بیخطر است و محدودیت مصرف روزانه ندارد.
شما میتوانید این محلول را به سادگی در خانه با حل کردن یکچهارم قاشق چایخوری نمک غیریددار در یک فنجان آب مقطر یا آب جوشیده سرد شده تهیه کنید. با استفاده از یک سرنگ تمیز یا قوری شستشوی بینی (Neti pot)، سر خود را روی سینک خم کرده و محلول را به آرامی از یک سمت وارد کنید تا از سمت دیگر خارج شود. این فرآیند فیزیکی ساده علاوه بر پاکسازی مجاری، التهاب موضعی را نیز به شکل چشمگیری التیام میبخشد.
بخور آب گرم و رطوبتسازها؛ نجاتدهندههای سنتی و مدرن
استنشاق هوای مرطوب و گرم، مخاط سفتشده درون بینی را نرم کرده و به تسکین عروق خونی تحریکشده کمک فراوانی میکند. حمام بخار آب گرم سادهترین راه برای بهرهمندی از این روش است؛ کافی است چند دقیقه در حمامی که هوای آن از بخار متراکم شده است نفس بکشید. روش سنتیتر، قرار دادن صورت بالای یک ظرف آب در حال جوش با یک حوله روی سر است که البته باید مراقب سوختگی ناشی از بخار داغ بود تا صدمهای به پوست وارد نشود.
در دنیای امروز، دستگاههای رطوبتساز اولتراسونیک (Ultrasonic humidifiers) جایگزین ایمن و مداومی برای این کار هستند. روشن نگه داشتن این دستگاهها در اتاق خواب، به ویژه در فصل زمستان که سیستمهای گرمایشی هوای خانه را خشک میکنند، مانع خشکی مجاری تنفسی در طول شب میشود. تمیز کردن منظم این دستگاهها برای جلوگیری از رشد قارچ و باکتری در مخزن آب آنها، از نکات بهداشتی بسیار مهمی است که نباید نادیده گرفته شود.
مایعات گرم در برابر سرمهای تزریقی؛ باورهای غلط و حقایق علمی
در فرهنگ درمانی ما، سرمهای تزریقی جایگاه عجیبی پیدا کردهاند و بسیاری از بیماران تصور میکنند تا سرم وصل نکنند، روند بهبود آغاز نمیشود. از منظر فیزیولوژیک، سرم چیزی جز آب و نمک یا قند ساده نیست و برای فردی که توانایی بلع و خوردن مایعات را دارد، هیچ اولویتی بر نوشیدن مایعات گرم ندارد. مصرف مایعات خوراکی مانند چای کمرنگ، سوپ مرغ، آب گرم و عسل بسیار کارآمدتر از تزریقات وریدی غیرضروری است که خود میتوانند منبع عفونت یا عوارض جانبی باشند.
نوشیدن مداوم مایعات گرم باعث رقیق شدن ترشحات و خروج آسانتر آنها میشود و همزمان به هیدراته ماندن کل سیستم بدن کمک میکند. سوپ مرغ به ویژه به دلیل داشتن اسید آمینه سیستئین (Cysteine)، خواص ضدالتهابی ملایمی دارد که میتواند حرکت گلبولهای سفید را بهینه کرده و علائم احتقان را تخفیف دهد. بنابراین، به جای اصرار بر دریافت سرم در اورژانسهای شلوغ، بهتر است آشپزخانه خود را به مرکز اصلی هیدراتاسیون تبدیل کنید.
کمپرس گرم و نقش آن در تسکین درد سینوسها
وقتی احتقان بینی شدید میشود، فشار در نواحی اطراف پیشانی، گونهها و دور چشمها افزایش مییابد که این امر ناشی از مسدود شدن منافذ تخلیه سینوسها است. اعمال گرما از بیرون میتواند به گشاد شدن مجاری باریک تخلیهکننده و بهبود گردش خون موضعی کمک کند. کمپرس گرم یک راهکار ساده، فوری و بسیار آرامشبخش برای کاهش این تنشهای دردناک در ناحیه صورت به شمار میرود.
برای این کار، یک پارچه تمیز را در آب گرم (نه خیلی داغ که پوست را بسوزاند) فرو برده، فشار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود و سپس آن را روی پیشانی، بینی و گونههای خود قرار دهید. این روند را چندین بار تکرار کنید تا گرما به عمق بافتها نفوذ کند. این روش ساده در بیماران مبتلا به سینوزیت مزمن یا احتقان شدید، احساس سبکی و تسکین فوری ایجاد میکند.
تنظیم وضعیت قرارگیری سر هنگام خواب و استراحت
گرفتگی بینی معمولاً هنگام دراز کشیدن و خوابیدن به پشت شدت مییابد. دلیل این امر نیروی جاذبه است؛ وقتی افقی میخوابید، تجمع خون در عروق خونی سر و بینی افزایش مییابد و ترشحات مخاطی نیز به جای تخلیه شدن به سمت گلو، در پشت بینی جمع میشوند. این وضعیت تنفس دهانی را تحمیل کرده و منجر به خشکی گلو و سرفههای شبانه میشود.
برای مقابله با این مشکل، کافی است با استفاده از یک یا دو بالش اضافی، سر خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید (به گونهای که زاویهای ملایم ایجاد شود). این تغییر شیب ساده به جاذبه زمین اجازه میدهد تا خون و ترشحات را به طور طبیعی از مجاری بینی به سمت پایین هدایت کند و مجرای تنفسی را در طول شب بازتر نگه دارد. این راهکار به ظاهر پیشپاافتاده، کیفیت خواب بیمار را در دوره سرماخوردگی به طور چشمگیری بهبود میبخشد.
چسبهای بینی؛ ابزاری ساده برای تسهیل تنفس مکانیکی
نوارهای چسبنده مخصوص بینی که به عنوان چسبهای ضد احتقان نیز شناخته میشوند، بدون هیچگونه ماده دارویی فعال عمل میکنند. این نوارها دارای فنرهای پلاستیکی منعطف و کوچکی در ساختار خود هستند که پس از چسبیدن روی پل بینی، پرههای بینی را به سمت بیرون میکشند. این کشش فیزیکی، دریچه بینی (Nasal valve) را بازتر کرده و مقاومت در برابر جریان هوا را به طور مکانیکی کاهش میدهد.
استفاده از این چسبها به خصوص در هنگام خواب بسیار مفید است، زیرا بدون ایجاد عوارض جانبی داروهای شیمیایی یا خشکی مخاط، فضای بیشتری برای عبور هوا فراهم میکنند. ورزشکاران و افرادی که انحراف بینی ملایم دارند نیز از این نوارها بهره میبرند و استفاده از آنها در دوره سرماخوردگی میتواند مکمل بسیار خوبی برای سایر درمانهای حمایتی باشد.
تاثیر رژیم غذایی، ادویههای تند و لبنیات بر گرفتگی بینی
نوع تغذیه در طول بیماری سرماخوردگی نقش مهمی در کنترل علائم دارد. غذاهای ادویهدار حاوی فلفل (مانند کپسایسین) یا خردل و زنجبیل به عنوان گشادکنندههای طبیعی مجاری تنفسی عمل میکنند و میتوانند به صورت موقت جریان ترشحات را روان کرده و گرفتگی را باز کنند. عسل طبیعی نیز با خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی قوی خود، یک داروی طبیعی بینظیر برای تسکین گلو و کاهش تحریکات مخاطی است.
در رابطه با مصرف لبنیات مانند شیر در زمان سرماخوردگی، دیدگاههای متفاوتی وجود دارد. تحقیقات نشان میدهد که ترکیبی به نام بتا-کازومورفین-۷ (beta-CM-7) موجود در برخی انواع شیر ممکن است در افراد حساس، تولید مخاط را در دستگاه تنفسی تحریک و غلیظتر کند. اگر با نوشیدن شیر احساس سنگینی یا افزایش ترشحات دارید، بهتر است مصرف آن را تا زمان بهبودی متوقف کنید؛ در غیر این صورت، نیازی به حذف کامل لبنیات از رژیم غذایی نیست.
علل غیرسرماخوردگی گرفتگی بینی؛ از پولیپ تا انحراف و رینیت
باید به یاد داشته باشیم که هر گرفتگی بینی لزوماً به معنای سرماخوردگی نیست. اگر احتقان بینی شما بیش از دو هفته به طول انجامید و علائم عمومی سرماخوردگی بهبود یافت، باید به دنبال علل ساختاری یا آلرژیک باشید. انحراف تیغه بینی (Deviated septum)، بزرگی لوزه سوم در کودکان و وجود پولیپهای بینی (Nasal polyps) که تودههای غیرسرطانی و نرم در مسیر مجاری هستند، از عوامل شایع انسداد مزمن به شمار میروند.
آلرژیهای فصلی یا دائمی و بیماری رینیت وازوموتور (Vasomotor rhinitis) که در اثر حساسیت بیش از حد عروق بینی به تغییرات دما، دود سیگار یا حتی استرس ایجاد میشود نیز میتوانند علائمی کاملاً شبیه به سرماخوردگی مداوم داشته باشند. تشخیص دقیق این اختلالات نیازمند معاینه توسط متخصص گوش، حلق و بینی است تا درمانهای تخصصی مانند داروهای کورتیکواستروئیدی موضعی یا جراحی اعمال شود.
جمعبندی نهایی
رفع گرفتگی بینی در زمان سرماخوردگی نیاز به صبوری و بهکارگیری روشهای علمی و ساده دارد. با شناخت مکانیسم واقعی این عارضه که همان التهاب عروق است، متوجه میشویم که استراحت کافی، هیدراته نگه داشتن بدن با مایعات گرم، شستشو با محلول سالین و پرهیز از رفتارهای تهاجمی مانند فین کردن شدید، بهترین کلیدهای درمان هستند. درمانهای خانگی نه تنها ایمن و کمهزینه هستند، بلکه ما را از مصرف بیرویه داروها و تزریقات غیرضروری نجات میدهند. مراقبت هوشمندانه از خود، نشاندهنده احترام به فیزیولوژی طبیعی بدن است.
سوالات متداول
با بیش از ۲۰ سال نویسندگی «ترکیبی» مستمر در زمینهٔ پزشکی، فناوری، سینما، کتاب و فرهنگ.
باشد که با هم متفاوت بیاندیشیم!
مطالب مرتبط
یک راه دیگه هم هست که همین الان میتونید انجام بدید رو پهلو دراز بکشید یکی از سوارخ های بینی تون باز میشه حالا روی اون پهلوتون دراز بکشید تا اون یکی سوراخ دماغتونم باز شه
سلام تروخدا کمکم کنین دیگه واقعا خسته شدم الان 4 روزه که دماغام کیپ شده شبام با دهن نفس میکشم و هر 5دقه باید پاشم اب بخورم چون دهنم خشک میشه …
اولش وقتی اب دهنمو قورت میدادم یکم درد میکرد الان خوب شده اما دماغم داره کلافم میکنه یکی گفت روغن بنفشه بریری خوب میشه ریختم ولی بازم اسر نکرد از اسپری استفاده کردم اما بازم گرفته فینم که میکنم هر دفه خلط مانن میاد ولی بازم باز نمیشه دیگه کلافه شدم یکی کمکم کنه ??
سلام
مطالب صفحه شما بسیار عالی است . من از قرص سرماخوردگی اکتوکلد در سرماخوردگیم استفاده میکنم و اینکه هم ضد درد و هم ضد حساسیت و هم ضد سرفه و هم ضد احتقانه هستش بسیار عالیه به شما هم پیشنهاد میدم .
من با وجود عمل انحراف بینی و زیبایی مشکل آلرژی و گرفتی بینیم حل نشد..میذارم به حساب حساسیت فصلی..ولی این روش ها اغلب موقتی هستن و درمان نیستن..واقعن چرا درمان قطعی واسه آلرژی وجود نداره؟ من حتی کسایی رو میشناسم که زندگی واسشون جهنم شده از بس همه جور روش رو امتحان کردن..من فکر میکنم از آب و هوای ایران باشه و البته استرس که آخر مطلبتون گذاشته شد.
عالی بود
سرماخوردگی اصلاً بیماری نیست، یه نام مسخره است که ما به نوعی واکنش های مفید سیستم ایمنی بدن برای پاکسازی سموم و کثافات داخل بدن اطلاق می کنیم. آیا تا حالا ندید کسی در تابستان و در اوج گرمای هوا به این عارضه مبتلا بشه؟ مطمئناً زیاد دیدید. لابد اون موقع باید اسمش رو بذاریم “گرماخوردگی”!!! به هر حال در موقعی که کسی به اصطلاح رایج “سرما” می خوره! بهترین کار استراحت کافی و خوردن آب و میوه جات (به خصوص مرکباتی مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیمو ترش و البته سایر میوه ها) است. همچنین اگه خواهان درمان اصولی و درست هستید به هیچ وجه نباید از قرص، کپسول، دارو، آمپول و … استاده کنید. این ها می تونه عوارض بسیار خطرناکی داشته باشه. اغلب کسانی که دچار سینوزیت می شن کسانی هستند که بیشتر از همین داروها استفاده کردند و اجازه ندادند بدن این اخلاط و کثافات رو بیرون بریزه و با داروهای مختلف همین چرک ها رو در درون بدنشون به اصطلاح “خشک” کردند.
بهتر بود یک گزینه پرینت هم به مطالبتون اظافه می کردین
آقای مجیدی فقط خواستم بگم پوسته جدید عالیه! معلومه به راحتی کاربر حسابی فکر شده.
وسیله ای هم برای شستشوی بینی طراحی و عرضه شده است که کار را بسیار راحت می کند مثلن این یکی:
http://biniwash.com/fa/Default.aspx?tabid=60&language=fa-IR
در کشورهای غربی این وسیله به رایگان برای بیمه شدگان ارسال می شود تا هزینه های درمان را پایین بیاورند
راستش در مورد قرصهای سرماخوردگی و آنتی هیستامین مخالفم. اتفاقا کاربرد اونها برای مواقعی است که آدم مجبوره بره سرکار وگرنه اگه قرار باشه آدم توی خونه باشه و امکان بخور و شستشوی مرتب بینی و سوپ گرم فراهم باشه که دیگه نیازی به قرص سرماخوردگی و آنتی هیستامین نیست.
ولی وقتی آدم میخواد بره سرکار و علائم سرماخوردگی آدم رو بیچاره میکنه، لازم داره که قرص سرماخوردگی استفاده کنه که اونها هم برای من به شدت خوابآور و گیجکننده هستند و حتی ممکنه برم زیر ماشین!
ولی در مورد عدم نیاز به آنتیبیوتیک و حتی مراجعه به پزشک و اینکه سرماخوردگی یک بیماری ویروسیه که باید دورهاش طی بشه، متاسفانه در جامعه ما حتی بین قشر تحصیلکرده ناآگاهی خیلی خیلی زیادی وجود داره که دقیقا باعث همین مشکلاتی میشه که شما اشاره کردید. حتی خیلیهاشون این موارد رو میدونند و به کرات شنیدهاند، اما میگویند اعتقادی نداریم و آنتیبیوتیک زودتر باعث بهبودی ما میشود.
پزشکان هم همین مشکل رو دارند، اگر دارو تجویز نکنند؛ بیمار وی را پزشک بدی میشمارد و میرود پیش پزشک دیگر و بعدی و بعدی و بالاخره دارو را دریافت میکند. پزشکان مجبورند برای از دست ندادن بیماران، دارو تجویز کنند. حتی سراغ دارم پزشکانی که بخاطر این موضوع، بجای آنتیبیوتیک، آب مقطر تجویز کردهاند تا بیمار خیالش راحت باشد که «سوزن» خورده! و خوب میشود. از آن طرف هم پزشکانی هستند که برای یک سرماخوردگی، دوجور آنتیبیوتیک تجویز میکنند تا بیمارشان کاملا! راضی باشد.
خیلی از این بیماران حتی با تجویز دارو هم دستبردار نیستند و بعد از یک روز که خوب نشدند دوباره دکتر دیگری میروند و داروی دیگری میگیرند و این تعویض داروها موجب عدم تکمیل دوره آنتیبیوتیک میشود و مشکلات مقاوم شدن به آنتیبیوتیک را ایجاد میکند.
بنظر میآید آموزش مردم در رسانههای جمعی، سختگیری در خصوص عدم فروش آنتیبیوتیک بدون نسخه، سختگیری بیشتر بیمهها که مثلا دو نوع آنتیبیوتیک برای سرماخوردگی در یک هفته را ممنوع کنند، میتواند کمی این حجم زیاد مصرف آنتیبیوتیک برای سرماخوردگیهای ساده را کاهش دهد.
خیلی ممنون از مطلب بسیار خوبتون. سعی میکنم اون رو به شکلهای مختلف به اشتراک بگذارم و برای دیگران ارسال کنم تا شاید کمی آگاهی جامعه در این زمینه افزایش یابد.
در مانهای سنتی زیر رو پیشنهاد میکنم:
۱- ذره ای عسل اعلا رو در عرق نعنا حل کنید و با قطره چکان شبی دو قطره در هر بینی بریزید. معجزه میکنه.
۲- روغن سیاه دانه شبی یک قره در بینی بریزید. ترشحات رو شدت میده تا تموم بشن.
توجه کنید که این دو روش رو باهم استفاده نکنید! فقط یکیش.
من بعد از خوردن سوپی که توش فلفل ریخته شده به شدت ابریزش بینی پیدا می کنم/اینقدر شدید که مجبورم سرمو بالا نگه دارم و مرتب بینیمو با دستما جلوی ابریزشو بگیرم
به نظرم فلفل برای همه، کار نمیکنه
به نظرم مقادیری که برای تهیۀ آب نمک داده اید نمک بالایی دارد. اما در کل بسیار عالی بود.
سلام من سینوزیت دارم. به پیشنهاد یکی از دوستان بعد از بخور با بابونه و ختمی از دود کرده عنبر نسا استفاده کردم که حالم رو خیلی زود بهتر کرد. می خواستم بدونم شمایی که پزشکی درباره استفاده از این ماده مطلب خاصی هست که باید بدونم؟ ممنون
من خودم نه همه این توصیه ها که فرمودید اما بعضی هاشو موقع سرماخوردگی انجام می دم و بعد دوره کاملا خوب می شم و هیچ وقت واسه سرماخوردگی ساده دکتر نمی رم و آنتی بیوتیک مصرف نمی کنم تا حالام مشکلی پیش نیومده
این قضیه باعث تعجب خانواده دوستان و تمسخر آنها شده که چرا در این قضیه تنبلم!!! و لابد از آمپول می ترسم!!!
دقیقا کسانی گیر میدن که تحصیل کرده هستند و جزو طبقه متوسط به بالا که به راحتی می تونن در این زمینه مطالعه کنند
حداقل شنیدن که اطبای غربی!!! جز ویتامین سی و استراحت و مایعات تجویز خاصی ندارند
من از بهار دچار حساسیت آزاردهنده ای هستم. هر صبحو شببارها عطسهمیکردم.
بعد از مصرف سیتریزینابریزش بینیهماضافه شدو الان همهمچنان به طرزوحشتناکی آبرریزش دارم.
یه دوره 30 روزه سیتریزین خوردم وبعد قطع کردم.
با تجویزپزشک مجدداً در دوهفته اخیر شروع کردم + قطره بینی + اسپری فلیکسوناز
ولی هنوزاین مشکل ادامه داره.
چه کار کنم؟
اجازه دهید آبریزش بینی تان ادامه یابد چون عکس العمل طبیعی بدنتان در برابر بیماریست و خرد بدن می خواهد در برابر ویروس یا عامل خارجی مقاومت کند و وقتی شما آنتی هیستامین ها را مصرف می کند مانند آنتی هیستامین دکوژنستان مصرف می کنید و ترشحات را خشک می کنید در چرخه عمل دفاع طبیعی بدن اختلال ایجاد کرده و احتمال اینکه دچار سینوزیت بشوید بسیار زیاد است و چرخه بیماری طولانی می شود اما هنگامی باید آنتی هیستامین مصرف کرد که خرد بدن دچار اختلال شود و نیاز به کمک خارجی داشته باشد و حتی برای تب زیر 38.5 هم نباید تب بر مصرف کرد چون تب ادامه مقاومت بدن در برابر عامل خارجی است و مصرف دارو نباید خود سرانه باشد و یک پزشک حاذق باید تشخیص مصرف دارو را بدهد در موقعی که خرد بدن شکست خورده و نیاز به مصرف دارو دارد
من وقتی آنتی هیستامین که می خوردم دچار خواب آلودگی شدید می شدم، ولی یک بار یک دکتر قرص هیدروکسی زین برام نوشت که کار آنتی هیستامین رو می کنه ولی خواب آور هم نیست.
راستی محلول آب نمک واقعا معجزه می کنه، اگه به محض این که احساس سرما خوردگی کردین روزی چند بار با سرنگ بینی تون رو شستشو بدین( من این جوری شست و شو میدم) ، خیلی اوقات اصلا به مرحله دکتر رفتن نمی رسین، سریعا مریضی خوب میشه.( اون مدل تب و لرز ها رو نمی گما! البته واسه اونا هم تاثیر داره)
باید توسط دولت فرهنگ سازی بشه که مردم بفهمند که سرما خوردگی یک بیماری ویروسی است و با آنتی بیوتیک درمان نمیشود. فقط در صورت مشاهده آن علایم جدول معروف استرپ تروت باید به پزشک مراجعه کرد. کاش در این مورد هم توضیح میدادید.
راستی میگن زینک هم دوره را کوتاهتر میکنه البته اثبات شده نیست.
بیماران دوست دارند سر به سر پزشکان بگذارند. خخخخخخخ
ملت مگه مشکل دارن
دکتر سه بار صفحه بالا پایین کردم تا قسمت نظرات پیدا کردم
ولی قبول دارم جاش خوبه درست زیر مقاله
مهمترین نکته اینه که در دوران سرماخوردگى همیشه یه “پرستار”هم باید کنار ادم باشه (مادر عزیز تر از جان و البته همسر) که علاوه بر تهیه یه دیگ گنده سوپ پر فلفل و روزى سه وعده فرنى داغ و لیمو شیرین و شلغم …. توانایی و صبر لازم جهت گوش دادن مداوم به ناله هاى سوزناک و بى دلیل بیمار(در اینجا مرد خانواده) رو هم داشته باشه…. تازه وقتى هم که ازون دیگ گنده سوپ چیزى به خودش نرسید صبورانه لبخند بزنه و بگه …عه همشو خوردى؟ نوش جونت عزیزم! و کظم غیظ کنه!!!! (این شرح حال دروز گذشته من بود)
مطلب بسیار مفیدی بود. در مورد سرماخوردگی سوال بنده این است که به چه علت برخی مردم با طی روند چند روزه عادی سرماخوردگی بهبود مییابند، اما برخی دیگر حتما با عفونت و گلودرد هم رو به رو میشوند. مثلا خود من که الان ۲۲ ساله هستم چنین مشکلی دارم. همیشه سرماخوردگی عادی من به عفونت و گلودرد ختم میشود و کارم به پزشک و آنتی بیوتیک میرسد. ممنون میشم اگه شما در این مورد توضیحی بفرمایید.
دکترجان این جمله یعنی چی؟طوری که حرفات بینی شما را متسعتر کنند. توی بند 8 نوشتین
پست مفیدی بود از شکل جدی نوشتن وتاحدودی فلسفی در این پست سمت طنزهم رفتین نکات جالبی گفتین اما متاسفانه واقعیت هاییست که دردناکند
به لطف توضیحات اقای مصدق درمورد مقاومت بیماری های جدید هم اطلاعاتم به روز شد میخاستم ازشما بپرسم که ایشون توضیح دادن.
ممنون از اطلاعات مفید.
جسارتا ، احتمالا نظر جناب دکتر همان “حفرات” جمع “حفره”یا حفره ها بوده است ، یعنی باز شدن بیشتر سوراخهای بینی ، چون این چسبها پوست بینی را از طرفین به سمت خارج بینی میکشند و مانند اینکه از داخل بینی به جداره بینی به سمت خارج فشار بیاورید، که موجب باز شدن بیشتر مجرای هوا و راحتی تنفس میشود.
دکتر عکس پایین سایت کیه؟ چیه؟
http://1pezeshk.com/wp-content/uploads/2014/11/footer1.jpg
این رو هم شما باید پاسخ بدین!
اگه منظوراون دوستمون اون دکتری هستن که عینک زدن و تو مرکز جمع نشستن ایشون اقای Rudolf Virchow هستن درسته اقای مجیدی؟
لینک اطلاعات بیشتر در دانشنامه بریتانیا برای دوستانی که علاقه دارن
http://www.britannica.com/EBchecked/topic/629797/Rudolf-Virchow
چرا همش ما پاسخ بدیم؟ یه بارم شما پاسخ بدین
جناب مجیدی تبریک فراوان بخاطر تغییر قالب. شخصا دیدن نظرات متفاوت کاربران در مورد قالب جدید که در زیر همه پست ها توزیع شده آزارم می دهد. این مورد در هنگام تغییر قبلی قالب نیز بسیار مشهود بود. امیدوارم دفعه بعدی به فکر یک پست ثابت در مورد قالب جدید و یک لینک ثابت در تمامی صفحات برای مدت محدودی باشید تا بحثها و نظرات کاربران مستقلا در زیر همان پست مطرح و پاسخ داده شود. مدت طولانی ای هست که من 1پزشک رو از طریق کامپیوتر رومیزی مطالعه می کنم. قالب قبلی بنظرم از هر نظر بی نقص بود اما قالب جدید حتی قانون فضای سفید یا خالی را رعایت نکرده و واردشدن به سایت استرس زیادی را به دلیل شلوغی و درهم رفتگی مطالب به کاربر القا می کند. گرچه پس از شروع و در هنگام مطالعه یک پست، بدلیل انتخاب سایز و نوع مناسب فونت مطالب، کاربرکاملا احساس راحتی می کند و به ادامه مطالعه ترغیب می شود.
ضمنا در صفحه ثبت نام اندازه و موقعیت فیلدهای ورودی اصلا مناسب نیست و احتمال می دهم شاید بدلیل استفاده از فایلهای هم نام css قالب قبلی باشد! من از مرورگر موزیلا استفاده می کنم.
ممنون و موفق باشید
خیلی مفید بود!
من به هیچ عنوان از قرص واسه سرما خوردگی استفاده نمیکنم
بجاش هر روز صبح اب گرم و عسل میخورم بعد از سه روز خوب میشم
غذاهای ادویه دار هم که هر روز میخورم :))
ولی تا حالا بخور رو امتحان نکردم
تو اب گرم و عسلت لیمو تازه هم بچلون… اونوقت میشه دواى سرفه و خلط!
عالی بود دکتر.
راستی در مورد ادویه اگر جسارت نباشه بکبار پزشکی به من توصیه کرد ازش استفاده نکنم. مثلا آش اماج، یا آش فلفل نخورم! چون سبب تحریک سرماخوردگی و آلرژی میشه! گرچه بنده به چیزی آلرژی ندارم. خواستم نظرتون رو در این مورد بدونم.
رسی
الان پزشک ها می تونن این مطلب رو داشته باشن و وقتی مریضی اومد برا ویزیت ، با دست پر بیاد بیرون!
(با کلی اطلاعات ساده ، اما کاربردی )
پیاز هم ضدالتهابه دیگه؟ نیست؟ تجربه من و بعضی شنیدهها میگه هست.
از تجربه شخصی هم بگم، همین سرماخوردگی چند روز پیشم با خوردن پیاز خیلی سریعتر بهبود پیدا کرد. در حد نصف یک لایه پیاز متوسط رو هر دو سه ساعت یه بار جویدم(تو روز اوج بیماری( که باعث شد التهاب گلوم تقریبا تو یکی دو روز نابود بشه و کل بیماری هم داره از بین میره(:
سلام خسته نباشید
من مطالب شما رو از طریق FEEDLY پیگیری میکنم چند وقتی هست که در فیدلی فقط عنوان مطالب شما نوشته میشه و متن اصلی نمیاد.ممنون میشم پیگیری کنید
منم که از اینو ریدر استفاده میکنم همین مشکلو دارم
در اینو ریدر اگر ورژن قدیمی است روی عکس کاناپه بزنید یا اگه ورژن جدیده از بالا به پایین بکشید تا کل متن ظاهر بشه. حالا مشکل یک پزشک که فنیه ولی این برای سایتهایی که متن رو کامل ارایه نمیدن و گرو کشی میکنن عالیه.
اگر 1 درصد خوانندگان سایتتون به این توصیه ها عمل کنند انقلابی در نظام بهداشتی ایران خواهد بود
چه قشنگ به صورت غیر مستقیم به جامعهی آماری زیاد سایت اشاره کردید!
پنی سیلین – آموکسی سیلین – سفالکسین – جنتامایسین – تتراسایکیلین – تریموکسازول و … شاید بیش از 100 نوی آنتی بیو تیک وجود دارد. در فصل زمستان مردم ما با مصرف بی رویه و بدون نسخه پزشک بیشتر رو به مصرف خود سرانه و نامنظم آنتی بیوتیکها می آورند. باید بدانیم آنتی بیوتیکی که برای عفونتهای گوش مورد استفاده قرار می گیرد با آنفلونزا یا عفونت اداری با هم فرق می کند . لذا نباید هر آنتی بیوتیکی را مصرف کرد.
متاسفانه کتابها و app هایی نیز در زمینه دارو ها عرضه عرضه شده است و خیلی ها با خواندن آنها خود را همه چیز دان حساب کرده و 10 فرمان صادر می کند.
پارسال طبق خبری که از بی بی سی پارسی شنیدم : ایرانیاها 20 برابر میانگین جهانی آنتی بیوتیک مصرف می کنند
ولی این خبر بد موضوع نیست . خبر بد در ایران و خیلی از کشورها ، مصرف بی رویه ، خودسرانه و نامنظم ( باید مصرف آنتی بیوتیک بصورت کامل و منظم ادامه یابد ، نه اینکه بیمار فکر کند بهتر شده است ، مصرف دارو را ادامه ندهد ) باعث شده است تا مقاومت آنتی بیوتیکی شکل گیرد. یعنی حرکت اشتباه ما باعث تکامل و یا جهش ژنتیکی باکتری ها یا ویروسها به شکلی می شود که دیگر آنتی بیوتیکهای قبلی کارساز نیستند . و همین باکتری قوی شده امکان انتشار دارد و این موضوع را نگران کننده تر می کند. این موضوع تا بدان آنجا اهمیت دارد که فردی ممکن است به دلیل عفونت ساده بعد از جراحی بمیرد ، زیرا آنتی بیوتیکها دیگر کارساز نیستند.
از این رو دانشمندان حوزه پزشکی در این چند سال بارها هشدار داده اند.
مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ، باعث از بین رفتن باکتری های مفید معدهو در نتیجه کمبود ویتامین b و کلی مشکلات دیگر می شود که نتیجه نهایی آن نابودی یکی از پیچیده ترین اکوسیستم های روی کره زمین ، یعنی معده ما میباشد. عفونتهای قارچی ، اختلال در انعقاد خون میشود ، روند طولانی شدن بیماری و …
لذا بدون توصیه پزشک مصرف نکنید. و هنگام مصرف منظم دوره درمان را تا آخر طی کنید.( البته نه هر پزشکی . متاسفانه به دلیل اصرار بیماران خیلی از پزشکان در کشور ما به خواسته های آنان تن در می دهند زیرا بیمار فکر می کند او پزشک خوبی نیست.) در کشور انگستان و خیلی از کشورهای اروپایی فروش آنتی بیوتیک بدون نسخه پزشک در داروخانه ممنوع است.
من از یک نفر شنیده ام که اگر آب پیاز رو داخل حفره های بینی بریزیم ، خیلی خوب عمل میکنه گرچه سوزش وحشتناکی داره. درسته؟؟
من خودم تا به حال امتحان نکرده ام چون ترسیدم خطرناک باشهو مخصوصا اگر اب پیاز زیادی بالا بره.
هنگام بروز یک واکنش حساسیت (آلرژی)، ماده شیمیایی بنام هیستامین در بدن آزاد میشود.افزایش هیستامین به التهاب هایی میشود که عمده ترین آن در بینی بروز میکند چرا که تراکم عروق در این ناحیه بیش از سایر نقاط است. در سرماخوردگی نیز ویروس طی مراحلی منجر به ترشح هیستامین میگردد.
ضد هیستامینها با مهار آزاد سازی هستامین، ترشحات بینی را کاهش داده، منجر به بهبود آبریزش بینی میگردند. اما عمدهترین و پردردسرترین عارضه جانبی این داروها، خواب آلودگی است.
به همین خاطر هست معمولا بر اروی این داروها برچسب « این دارو ممکن است باعث خواب آلودگی شود لذا ضمن درمان از رانندگی و کار با آلاتی که نیاز به هشیاری کامل دارند، خودداری شود». دیده می شود خواب آورترین آنها، دیفن هیدرامین میباشد. هر چه اثر خواب آوری یک ضد هیستامین کمتر باشد، سایر عوارض جانبی آن نظیر خشکی دهان، حلق و بینی، اشکال در دفع ادرار و یبوست نیز در طی مصرف آن از شیوع کمتری برخوردارند.
باید توجه داشت که اثر خواب آلودگی این داروها در مصرف همزمان با الکل، خواب آورها، آرام بخشها، ضد افسردگیها، ضد اضطرابها و برخی مسکنها، شدت مییابد.
آنتیهیستامینهای نسل جدید کمتر عارضه جانبی خوابآوری رو دارند (فرض کنید ستریزین یا فکسوفنادین). ضمن اینکه خیلیها که هنگام سرماخوردگی در منزل استراحت میکنن، بدشون نمییاد کمی دارو خوابآور باشه تا این دوران طی بشه :)
ستریزین رو تست نکردم ولی فکسوفنادین زیاد مصرف کردم و خیلی عالیه. فقط اثر آن آنی نیست و کمی طول میکشه و بهتره دوره ای مصرف بشه. در بازار بیشتر با نام تجاری تلفست یا نامهای دیگر شناخته میشه.
فکر می کنم در هر زمینه صحبت شده اما از با ارزشترین ماده (دود اسفند) صحبتی به میان نیامده که بنده طی هفقتاد و چند سال کنجکاوی و تجربه وطی آزمایشات روی خودم و نزدیکانم به این نتیجه رسیدم که بخور اسفند در هنگام سرما خوردگی برای رفع گرفتگی بینی و درمان قطعی سینوزیت مؤثر است. نفوذ دود اسفند باعث تحریک سینوسها شده و ترشح مخاط مجرای بینی افزایش می یابد و همین امر باعث خارج شدن چرکها و عفونتهای درونی می شود. این یکی مورد را من از یک روستائی کوهستانی فرا گرفتم قضیه از این قرار بود که اویل سال 1342 سرباز وظیفه بودم و در یک اردوگاه جنگی در یک منطقه کوهستانی صعب العبور قرار داشتم اول زکام گرفتم و بعد تبدیل می شود به سینوزیت و در نهایت موجب سردرد های وحشتناک… در آن زمان فقط پنی سیلین و سولفامید رواج داشت ومن طی مدت زیادی آماج تذریقات وحشت ناک پنی سیلین (اما بی اثر) قرار داشتم. پزشکان منطقه طی جلساتی مرا از مأموریت کذائی معاف کردند. خلاصه همین همسفر روستائی همین نسخه(بخور اسفند) را برایم پیچید و پس از مدت کوتاهی بهبودی چشمگیری حاصل شد و متعاقب آن خیلی ها با راهنمائی اینجانب از شر عمل جراحی سینوزیت رهائی یافتند