banner-05-900-x-90
topnews گوناگون

پنج تکنیک ساده «زبان بدن» که شما را قدرتمند نشان می‌دهند

interviews

گفته می‌شود که در دنیا بیش از ۷ هزار زبان و گویش مختلف وجود دارد. حتی بعضی از زبان‌شناس‌ها برآورد کرده‌اند که هر دو هفته یکی از این زبان‌ها برای همیشه محو و فراموش می‌شود. اما در این میان مهم‌ترین زبان زندگی شما، زبانی که تأثیر زیادی روی تعامل شما با دیگران می‌گذارد، زبانی است که اصلا صدایی ندارد.

مغز ما به صورت ناخودآگاه، زبان بدن افراد دیگر را می‌خواند، منظور از زبان بدن، حرکات و وضعیت‌هایی است که ما به بدن، چهره و دست‌های خود می‌دهیم. ما بر این اساس در مور دیگران قضاوت می‌کنیم.

زبان بدن توسط قسمتی از مغز ما به نام سیستم لیمبیک درک می‌شود. این بخش مستقیما با قسمت‌های دیداری و پیش‌حرکتی قشر مغز در ارتباط است. به عبارت دیگر پیش از پردازش آگاهانه چهره و حرکات یک شخص به صورت آگاهانه اطلاعات مستقیما به قسمت لیمبیک ما می‌روند و ما یک شناخت غریزی نسبت به یک شخص پیدا می‌کنیم و مثلا متوجه می‌شویم که شخص مسلط و توامند است یا متزلزل با عصبی.

در این پست با هم ۵ تکنیک ساده زبان بدن را با هم مرور می‌کنیم که می‌توانند از شما تصور قدرتمندتری در ذهن دیگران ایجاد کنند.

همان طور که شما برای یک سخنرانی تمرین می‌کنید یا اسلایدهای خوبی می‌سازید، باید روی زبان بدن خود هم کار کنید.

۱- انگشت شست خود را نشان بدهید!

انگشت شست انگشت مهمی در زبان بدن است. هنگامی که یک شخص احساس ناامنی یا استرس می‌کند، ناخودآگاه این انگشت را تا می‌کند و بین انگشتان دیگر جای می‌دهد. دوستان آن شخص هم ناخودآگاه با دیدن این امر، حس می‌کنند که شخص اعتماد لازم را ندارد.

برعکس، هنگامی که احساس اعتماد به نفس می‌کنید، انگشتان از هم باز می‌شوند و فضای بیشتری اشغال می‌کنند.

7-29-2014 12-42-09 PM

۲- با انگشتان خود یک خیمه بسازید!

حتما دیده‌اید که رهبران و رؤسای معروف، در هنگام سخنرانی یا جلسات، انگشتان دو دست را طوری به هم می‌رسانند که یک فضا یا خیمه سه‌بعدی را القا می‌کند.

این حرکت باعث می‌شود دیگران احساس کنند که شما اعتماد به نفس دارید و در حال فکر کردن یا ارزیابی چیزی هستید.

توجه داشته باشید که در این حالت شما باید به آرامی بسترهای انگشتان خود را به هم بچسبانید و اگر آنها را با نیروی زیادی به هم بچسبانید، بشتر خودبینی و تکبر را القا می‌کنید تا یک مدیر ایده‌پرداز را!

حالا اگر در این حالت دست‌های خود را به سمت پایین تکان بدهید و به کسی گوش کنید، آن شخص احساس می‌کند که شما با تمام حواس خود به او توجه دارید.

7-29-2014 12-43-39 PM

۳- سرتان را بالا بگیرید و گردن خود را لمس نکنید!

اگر به هر علتی عصبی شده‌اید، سعی کنید که دست‌ها خود را به صورت ثابت در جلوی خود بگیرید، در این حالت خیلی‌ها به صورت ناخودآگاه گردن خود را لمس می‌کنند.

توجه کنید که لمس گردن، مرتب کردن یقه پیراهن یا محکم کردن گره کراوات، به مخاطب شما می‌رساند که در استرس هستید.

7-29-2014 12-44-49 PM

شاید بدیهی به نظر برسد که گردن کج کردن، نشانه در موضع ضعف قرار گرفتن شماست. سعی کنید در این زمان‌ها، سر خود را آگاهانه بالا بگیرید.

۴- منبسط شوید، فضای بیشتر اشغال کنید!

اگر طوری بنشنید که فضای بیشتر اشغال کنید، از نظر زبان بدن، قدرت را القا می‌کنید، ولی اگر طوری قرار بگیرید که در صندلی خود فرو رفته باشید یا قوز کرده باشید و در حال ور رفتن با گوشی موبایل خود باشید، احساس متضادی را در ذهن دیگران ایجاد می‌کنید.

اصلا  قبل از یک مصاحبه شغلی و یا یک ارائه مهم، تمرین کنید و با دست‌ها و بازوان و پاهای از هم باز بنشینید، این طوری در حین جلسه هم موفق‌تر خواهید بود.

اگر می‌خواهید احترام دیگران را برانگیزید، راست بنشینید و دست‌های خود را ضربدری روی هم نگذارید، بلکه از دو طرف آویزان کنید.

البته توجه کنید که در این منبسط نشستن به هیچ عنوان افراط نکنید، چون عصبی بودن خود را نشان می‌دهید و در البته در بعضی از فرهنگ‌ها بی‌ادبی خود را!

7-29-2014 12-46-17 PM 7-29-2014 12-46-02 PM

۵- بایستید!

هر از گاهی وقتی با دیگران دور یک میز نشسته‌اید، لازم است که موقتا برخیزید و در حالت ایستاده صحبت کنید، این طوری قدرتمند بودن خود را نشان می‌دهید و توجه‌ها را برمی‌انگیزید.

بایستید، کمی به جلو خم شوید و میز را با دوستان خود لمس کنید. این یک وضعیت عالی برای به رخ کشیدن تسلط و برتری است!

7-29-2014 12-54-26 PM


اینها ۵ تکنیک پایه زبان بدن بودند. سعی می‌کنم از این به بعد در رشته پست‌هایی بیشتر در مورد زبان بدن برایتان بنویسم.

اما بد نیست در همین جا استفاده از دو اپلیکیشن اندروید و iOS زبان بدن را توصیه کنم.

شما چه تکنیک‌های دیگری در مورد زبان بدن می‌شناسید؟ آیا تا حالا به صورت خودآگانه از زبان بدن استفاده کرده‌اید؟

منبع

۱۰ دیدگاه

برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

موفقيت

تبلیغات بنری

pardano3

مطالب تصادفی

نام «میرچا ایلیاده» را اولین بار وقتی می‌خواستم پادکستی در مورد فیلم «جوانی بدون جوانی» بسازم، شنیدم.  فرانسیس فورد کاپولا، جوانی بدون جوانی را بر اساس یکی از رمان‌های الیاده ساخته بود. میرچا الیاده (۱۹۰۷ تا ۱۹۸۶)، نویسنده و استاد برجسته مدرسه الهیات و عضو انجمن اندیشه اجتماعی دانشگاه شیکاگو بود. او اسطوره‌شناسی برجسته و […]

ادامه

کتاب معجزه شکرگزاری نوشته «راندا برن» مترجم: وامق عسکری ویراستار: «غلامحسین سالمی» نشر صدای معاصر روز سوم : روابط صمیمانه فرض کنید که اگر شما تنها انسان روی زمین بودید، تمایلی به انجام هیچ کاری نداشتید. چه لذتی داشت که انسان نقاشی‌ای بکشد که هیچ‌کس آن را نمی‌بیند؟ چه فایده‌ای دارد که شخصی یک قطعه […]

ادامه

هفته قبل قسمت اول داستان علمی-تخیلی گومث را منتشر کردم، این هفته قسمت دوم و آخر این داستان را می‌خوانیم: گومث نوشتهٔ سیریل م. کارنیلوث بازنویسی م. کاشیگر خلاصه قسمت قبل: پروفسور سوگارمان در مصاحبه‌ای با خبرنگار یکی از روزنامه‌های آمریکایی، برای استهزای کسانی که علم را ساده می‌پندارند، نامهٔ جوانی به نام گومث را […]

ادامه

شاید از روی پست‌های قبلی وبلاگم حدس زده باشید که شیفته داستان‌های علمی تخیلی هستم. گرچه خیلی‌ها علمی تخیلی را معادل خیالبافی‌های کودکانه می‌دانند، اما ژانر علمی تخیلی خیلی وقت‌ها، بیانگر دغدغه‌های عمده آدمی و آرزوها و امیال غریبش هستند. ما در علمی تخیلی در قالب داستان به زوایایی کشف نشده از ذهن و روح […]

ادامه

پستهای محبوب یک ماه اخیر

افرادی که سریال می بینند معمولا به دو دسته کلی تقسیم می شوند : آنهایی که همزمان چند سریال را دنبال می کنند و آنهایی که تا یک سریال را به پایان نرساندند سریال دیگری را شروع نمی کنند. کسانی که اهل سریال باشند به خوبی می دانند که اعتیاد شدیدی در پشت آن پنهان […]

ادامه

سری عکس‌های برتر سال ۲۰۰۷ مجله Nature’s Best Photography را امروز به صورت اتفاقی دیدم. این مجله را با مجله NATURE معروف اشتباه نگیرید. عکس‌های برتر سال ۲۰۰۷ این مجله از لحاظ کیفیت به اعتقاد من با عکس‌های نشنال جئوگرافیک در زمینه طبیعت برابری می‌کنند. علاوه بر عکس، در این مجله مقاله‌هایی درباره حیات وحش، […]

ادامه

آیا شما کار و حرفه‌ای دارید که لازمه آن سر و کله زدن با طیف وسیعی از ارباب رجوع و مردم است؟ آیا شده که هنگام انجام این کار، با آدم‌های به کلی غیرمنطقی برخورد کنید که اعصابتان را به هم می‌ریزند؟ آیا گاهی مجبور می‌شوید که در میهمانی‌ها با یک آشنا یا فامیل دیدار […]

ادامه

فرانک مجیدی: درختان موجودات قابل احترامی هستند که بی‌شائبه زیبایی، رازآلودگی، سایه و مزایای خود را به ما ارزانی داشته‌اند. برخی از گیاهان تصاویر این پست، البته درخت نیستند، اما تصاویر اعجاب‌اوری ایجاد کردهاند که آن‌ها را در رده‌ی درختان این پست قرار دهیم. این تصاویر، دلیل خوبی است به تمام درختان مهربانِ زمین، احترام […]

ادامه

پستهای اخیر

امروزه خریدهای پرتکرار و روتین برای بسیاری از مردم، فرایند خسته‌کننده و پر دردسری می‌باشد. با فراگیر شدن فروشگاه‌های اینترنتی، راه حلی امروزی و آسان برای خرید کردن به وجود آمد. معمولا در خریدهای آنلاین ما با دو دسته کلی محصولات برمی‌خوریم، دسته اول محصولات کم‌مصرف مثل لوازم دیجیتال، لوازم‌خانگی و… هستند و دسته دوم […]

ادامه

به اعضای خانواده، دوستان و همکاران خود بنگرید. برخی از آنها اصولا اهل سیاست نیستند، اخبار سیاسی را دنبال نمی‌کنند و از مهم‌ترین اخبار سیاسی روز هم مطلع نیستند و در موسم انتخابات، رأی‌های تکانه‌ای می‌دهند یا از رأی همسر، اعضای خانواده و شخصیت‌های مشهوری که دوستشان دارند، تبعیت می‌کنند. اما بسیاری هم برای خودشان […]

ادامه

صبح را با خبر آتش‌سوزی ساختمان پلاسکو آغاز کردم، این ساختمان که زمانی نماد جاه‌طلبی و تجددطلبی تهران بود، یک روزه نابود شد و در شرایطی که تصور خوشبینانه‌ام این بود که حریق قابل مهار خواهد بود، در نهایت این حادثه با به جا گذاشتن زخمی در دل شهر و گرفتن تعداد نامعلومی از هم‌وطنان […]

ادامه

وقتی بیماری دچار نارسایی قلبی شد، بر حسب میزان نارسایی و شرایط خاص بیمار، سه نوع درمان در پیش گرفته می‌شود: داروها- پیوند قلب یا استفاده موقت از وسایل کمکی. در دسته وسایل کمکی تا حالا وسیله عمده مورد استفاده Ventricular assist deviceها بودند. این وسیله به صورت کمکی خون را به داخل عروق پمپ […]

ادامه