دیدگاه‌ها برای: چگونه صد بار شنا برویم؟!

با: محمد ارنولد

محمد ارنولد — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

من خودم روزی ۲۵۰ یا ۳۰۰ تا شنا میرم البته رکوردم ۶۰ تا است. خدایی انگار رفتم بدنسازی اما بارفیکس فراموش نشه.

با: علی

علی — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

سلام.کاملا درست هست این موضوع.
چون من خودم بدون اینکه آموزشی ببینم روزانه ۳۰ ست به تعداد ۲۵ یا ۴۰ دفعه شنا میرفتم.
البته اول کارم روزی ۱۰ ست ۱۰تایی بود و تونستم روزی ۴۰ ست ۴۰ تایی برم که سینه هام بسیار قوی و همچنین کتفم.
اگر کسی کمک خواست من در خدمتم.راستی ممنون از بابت این موضوع خوبتون.

با: فرزاد

فرزاد — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

۲۴۳ تا شنا میزنم البته اینو بگم من روزی ۸ ست بارفیکس ۳۰ تا ۳۰تا میرم و ۸ ست ۶۰ تایی شنا میرم

با: محسن

محسن — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

ممنو از راهنمایی هاتون جهت بالا بردن سلامت در جامعه

خیلی متن عالی بود

با: مستعان

مستعان — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

سلام.من یه مدت کوتاهیه که ورزش رو شروع کردم و بعد از چند روز ۱۸ تا میرم.البته نحوه انجامش نمی دونم چقدر درسته.بخاطر همین سرچ کردم و اینجا رو بیدا کرم…جالبه برام اون مطلب رو
می خونم .ممنون

با: محمد

محمد — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

بابا کاری نداره.من ۵۷ تا رکردم است. من ۴ سالی است ورزش می کنم فکر می کنم با کمی تمرین میتونم@به همین راحتی

با: a minimalist in mairyland park

a minimalist in mairyland park — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

دکتر نمیشه سرچ بلاگ رو دستکاری کنی که نتایج بیشتر با خلاصه مطلب رو نشون بده !؟ ۳

با: emad

emad — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

من عاشق شنا هستم و ظرف ۳۰ ثانیه ۳۰تا شنا میرم

با: omid . mo3o

omid . mo3o — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

مربی شنای کشوری می خواهم برای مسابقات کشوری چون قبول شدم و مقام دوم آوردم.
ممنون می شم

با: رضا

رضا — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

دکتر جان سلام.
میخواستم بگم منظورم از “دراز نشست” همین “شنا بود! ببخشید که چرت زدم.
ولی این برنامه رو به همه توصیه میکنم بسیار عالیست. قبل از اینکه این برنامه رو شروع کنم حداکثر ۱۴ یا ۱۵ تا میرفتم ولی الان بعد از ۴ هفته به راحتی ۳۰ تا میرم. البته اینی که سایت push ups میگه ۱۰۰تا برای کسی هست که ورزشکاره(به نظر من).
من اطمینان دارم که یک ماه دیگه که میام اینجا براتون کامنت میذارم، به رکورد ۷۰تا برسم.
جای باور نکردنیش، تغییر استیل در بازو , … هست. واقعا برنامش عالی هست. برنامه رو کامل و به طور دقیق دنبال میکنم و به همتون هم توصیه میکنم که این فرصت رو از دست ندید. حتی آقای مجیدی!